Gagne en performance
Une charge maîtrisée et des séances construites pour faire progresser chaque qualité utile à ton objectif.
Coaching endurance personnalisé
Ton objectif
Une aventure
à construire
Trail, raid, triathlon, course à pied ou vélo : entraîne-toi avec une planification qui s’adapte à ta vie, ton niveau et ton ambition.
Pourquoi le coaching
Un suivi humain,
personnalisé
Derrière chaque dossard, chaque sommet atteint et chaque ligne d’arrivée franchie se cache une histoire. Mon rôle est de t’aider à écrire la tienne grâce à un coaching sportif personnalisé, motivant et adapté à tes ambitions.
Évite les blessures
Récupération, progressivité et prévention des surmenages font partie intégrante de la planification, avec des séances de renforcement musculaire guidées en vidéo.
Renforce ton mental
Des outils concrets pour fixer tes objectifs, développer ta confiance et gérer ton discours interne.
Reste accompagné
Questions, doutes, fatigue ou imprévus : ton entraînement s’adapte et tu ne restes jamais seul.
Le bon effort au bon moment.
Comment ça marche
Une méthode simple
Un suivi précis
Appel découverte
On clarifie ton aventure.
Nous faisons connaissance et parlons de ton objectif, de ton expérience, de tes contraintes et de ce qui te motive vraiment.
Début du coaching
Ton plan prend vie.
Je construis ta planification et tes séances structurées, synchronisées avec ta montre ou ton GPS via TrainingPeaks et Nöliö.
Pendant le coaching
On ajuste, semaine après semaine.
J’analyse tes retours et réorganise la charge selon tes sensations, tes progrès et les imprévus du quotidien.
Accompagnements
Ton coach
À tes côtés
Deux niveaux de suivi, une même exigence : construire un entraînement durable, motivant et réellement adapté à tes ambitions.
10+
ans de coaching
personnalisé
Coaching 1–1
Pour progresser avec une planification individualisée, un suivi régulier et un coach disponible.
75 €/ mois
- Planification et réajustement des séances
- Conseils et outils de préparation mentale
- Exercices de renforcement en vidéo
- WhatsApp illimité + 1 appel par semaine
- Compte TrainingPeaks Premium
- Accès à TrainingPeaks Virtual
Coaching 1–1 + mental
Un accompagnement renforcé pour travailler la performance sportive et les leviers mentaux en profondeur.
110 €/ mois
- Planification et réajustement des séances
- Suivi et plan d’action en préparation mentale
- Exercices de renforcement en vidéo
- WhatsApp illimité + visios programmées
- Compte TrainingPeaks Premium
- Accès à TrainingPeaks Virtual
- Week-end d’entraînement après 6 mois de suivi
À propos du coach
Éducateur sportif diplômé
et préparateur mental
L’outdoor est ma passion depuis toujours — et aujourd’hui mon métier. Tout a commencé par un goût prononcé pour l’effort et les défis, qui m’a mené vers les disciplines les plus exigeantes : les 24 heures VTT solo, où j’ai décroché plusieurs podiums, puis les courses ultra longue distance.
Cette quête m’a naturellement conduit vers les raids aventure. Courir les Adventure Racing World Series dans des environnements extrêmes a été une révélation : polyvalence, stratégie, gestion du sommeil et de la fatigue sur plusieurs jours — chaque course m’a appris autant sur moi-même que sur ce dont un athlète a réellement besoin pour progresser. Aujourd’hui, c’est cette expérience de terrain que je mets à ton service. Ensemble, vers ton prochain défi.
Plans à la carte
Tu veux juste
un plan structuré ?
Choisis un programme prêt à suivre, conçu avec la même logique de progressivité que le coaching individuel.
Ils ont vécu l’aventure
Des objectifs
Des histoires vraies
Cécile D. L.Préparation swimrunUn accompagnement personnalisé qui m’a permis de progresser efficacement dans ma préparation swimrun, tout en restant motivée et confiante.Lire l’avis complet
Excellent coach, très à l’écoute et toujours disponible. Son accompagnement personnalisé m’a permis de progresser efficacement dans ma prépa swimrun tout en restant motivée et confiante. Il sait s’adapter aux besoins de chacun et trouver les bons ajustements au bon moment ! Vivement le prochain défi !
Charles P.Premier longue distanceUne préparation de qualité, un suivi ultra régulier et un calendrier parfaitement maîtrisé pour mon premier triathlon longue distance.Lire l’avis complet
Je connais Bastien depuis un long moment, il m’a accompagné dans mes débuts au Triathlon à travers le club dans lequel j’étais licencié et lui coach. C’est vers lui que je me suis tourné pour la prépa de mon premier longue distance (Ironman), une prépa de qualité, aux petits oignons, un suivi ultra régulier, un calendrier maîtrisé et des courses de prépa parfaitement réalisées avec des RP grâce à lui. Le jour J la forme était là ! J’ai donc remis ça cette année pour la prépa d’un trail de 65 km et 3600 D+ avec Bastien. Il a réussi à me proposer un programme adapté à mon emploi du temps chargé en un temps record, toujours avec le même suivi et le même souci du détail. Trail réalisé avec succès dans une forme incroyable malgré une prépa assez courte ! Je recommande Bastien autant pour ses aptitudes de préparateur physique mais aussi pour son accompagnement humain et sa disponibilité (même à distance). Au top ! Merci Bastien.
Flavien R.Progression et plaisirBastien sait motiver sans mettre de pression, avec des séances variées et efficaces. J’ai atteint mes objectifs en gardant le plaisir de m’entraîner.Lire l’avis complet
Je recommande vivement Bastien comme coach ! Il sait motiver sans mettre de pression tout en proposant des séances variées et efficaces. Grâce à lui, j’ai pu atteindre mes objectifs tout en prenant du plaisir à m’entraîner. Toujours à l’écoute. Un excellent coach que je recommande les yeux fermés. Merci Bastien.
Myriam R. C.Premier ultra 110 kmUne préparation efficace et parfaitement ajustée à mes contraintes, avec un vrai soutien mental pour aller au bout de mon premier ultra de 110 km.Lire l’avis complet
J’ai eu la chance d’être coachée par Bastien pour la préparation de mon premier ultra trail de 110 km, et je ne pouvais pas rêver meilleur accompagnement. Il a su s’adapter à mon niveau, à mon emploi du temps souvent compliqué et au temps que je pouvais réellement consacrer à l’entraînement. Malgré toutes mes contraintes organisationnelles, il a réussi à construire une préparation efficace et parfaitement ajustée pour me permettre d’aller au bout de cet ultra que je rêvais d’accomplir. Au-delà du coaching sportif, Bastien m’a apporté un véritable soutien mental, une dimension essentielle pour ce type d’épreuve. Toujours disponible et à l’écoute, il m’a donné les conseils et la confiance nécessaires pour aller au bout. C’est un coach investi, humain et très professionnel. Je le recommande sans hésiter à tous ceux qui veulent se lancer dans un défi sportif ambitieux. Grâce à lui, j’ai vécu une expérience inoubliable.
Questions fréquentes
Avant de
te lancer
01À qui s’adresse le coaching ?
À toute personne qui veut préparer un objectif d’endurance avec une méthode individualisée : trail, raid aventure, triathlon, course à pied ou vélo. Le niveau de départ compte moins que l’envie de progresser avec régularité.
02Quelle différence entre le coaching et un plan à la carte ?
Le plan à la carte te donne une structure prête à suivre sur une durée définie, accessible via TrainingPeaks ou Nöliö. Le coaching ajoute l’individualisation, l’analyse de tes retours, les réajustements continus et les échanges directs avec Bastien.
03Comment sont transmises les séances ?
La planification, les séances structurées et les plans à la carte sont accessibles via TrainingPeaks ou Nöliö, avec synchronisation possible vers ta montre ou ton GPS compatible.
04Que se passe-t-il en cas d’imprévu ou de fatigue ?
Le suivi sert précisément à cela. Tu échanges avec ton coach et la planification est adaptée pour préserver la cohérence de la progression sans empiler inutilement les séances.
05L’appel découverte m’engage-t-il ?
Non. Cet échange permet de vérifier si l’accompagnement correspond à ton objectif, à tes contraintes et à la façon dont tu souhaites être coaché.
Appel découverte offert
Quelle aventure
veux-tu écrire ?
Raconte-moi ton projet. Je te recontacte pour un premier échange sans engagement et nous voyons ensemble la formule la plus pertinente.
Un échange centré sur ton objectif Une première orientation claire Environ 30 minutes, sans engagement