Développer une confiance solide, qui tient face à la pression et aux imprévus, sportifs ou non.
Préparation mentale
Un mental prêt
À toute épreuve
Confiance, gestion du stress, concentration, motivation : la préparation mentale s’adresse à toute personne qui veut avancer plus sereinement vers un objectif — sportif, scolaire ou professionnel.
Pourquoi la préparation mentale
Le mental,
ça se travaille
Des outils concrets pour rester lucide et efficace dans les moments qui comptent : compétition, examen, concours.
Rester dans l’instant présent, sans se laisser déborder par ce qui pourrait arriver.
Se fixer des objectifs clairs et retrouver du sens dans le travail quotidien, sur la durée.
Un vrai suivi UN ACCOMPAGNEMENT
Comment ça marche
Une méthode simple.
Un suivi dans la durée.
Bilan découverte
On fait le point ensemble.
Un échange offert pour comprendre ton objectif, ta situation et voir si la préparation mentale peut t’aider.
Les séances
En visio ou à domicile.
Séance individuelle de 1h à 1h30, en visio ou à domicile dans un rayon de 30 km autour de Gindou (frais de déplacement en plus).
Entre les séances
Des exercices à ton rythme.
Je te fournis des exercices et des supports à travailler entre les séances, pour ancrer le travail dans la durée.
Cadre de l’accompagnement
Un accompagnement de coach,
pas un soin
La préparation mentale mobilise des méthodes de coaching pour t’aider à identifier et lever des blocages : ce n’est pas un suivi de psychologue. C’est pour ça que tout commence par un bilan gratuit — si ta situation relève d’un accompagnement clinique, je t’oriente vers un professionnel de santé plutôt que de poursuivre. La préparation mentale n’a pas vocation à traiter des pathologies cliniques.
Les offres
À la séance.
Ou dans la durée.
Du premier échange offert à l’accompagnement complet, un format adapté à ton besoin du moment.
Offert
Bilan découverte
Un premier échange pour faire le point sur ton objectif, tes besoins et voir ensemble si la préparation mentale peut t’aider.
Offert30 min
Réserver mon bilan gratuitÀ la carte
Séance individuelle
Une séance personnalisée autour d’une problématique ou d’un objectif précis.
70 €1h à 1h30
60 € pour les moins de 18 ans
Choisir cette offreSuivi
Accompagnement
Un accompagnement dans la durée pour progresser sereinement vers ton objectif.
60 €
50 € pour les moins de 18 ans
Choisir cette offreRecommandé
Coaching + préparation mentale
L’accompagnement complet : ta planification sportive et ton travail mental, suivis ensemble sur la durée.
Déontologie & expérience
Accompagnement
confidentiel et cadré
Ce qui se dit en séance reste entre nous. La préparation mentale demande de la confiance, et cette confiance se construit dans le respect strict de ta confidentialité.
Ma certification de préparateur mental pose le cadre. Ma méthode, elle, vient du terrain : mon vécu sportif — Adventure Racing World Series, raids longue distance, gestion de la fatigue et du stress en conditions réelles — autant que personnel, a façonné des process et des outils que j’ai développés moi-même.
Chaque accompagnement s’adapte à ta problématique ou à ton blocage, pas à une théorie générale.
Questions fréquentes
Avant de
te lancer
01À qui s’adresse la préparation mentale ?
À toute personne qui veut avancer plus sereinement vers un objectif, sportif ou non : compétition, examen, concours, vie professionnelle ou personnelle. Aucun niveau de départ n’est requis.
02Quelle différence avec un suivi psychologique ?
La préparation mentale mobilise des méthodes de coaching pour identifier et lever des blocages — ce n’est pas un suivi clinique. Si ta situation le nécessite, le bilan découverte peut déboucher sur une orientation vers un professionnel de santé.
03Combien de séances sont nécessaires ?
Ça dépend de ton objectif : une séance individuelle peut suffire pour travailler un point précis, un accompagnement dans la durée convient mieux pour un travail de fond. Le bilan découverte permet d’en discuter ensemble.
04Comment se déroulent les séances ?
En visio ou à domicile dans un rayon de 30 km autour de Gindou (frais de déplacement en plus), pour une durée d’1h à 1h30. Des exercices te sont fournis entre les séances pour ancrer le travail.
05Le bilan découverte m’engage-t-il ?
Non. C’est un échange offert pour comprendre ton objectif, ta situation, et voir ensemble si la préparation mentale peut t’aider.
Une question